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前陣子Daddy跟媽咪等了十個月的寶貝女兒終於誕生了
之後有機會Daddy在來分享一下生產的過程及心得
因為跟媽咪討論過決定以親餵母乳為主
因此生產完後的飲食就非常重要啦!
也是因為這樣Daddy開始自己找食譜研究月子如何坐
喝些甚麼東西健康?喝甚麼吃甚麼可以發奶?
因為今天要來為大家介紹的食譜就是可以助於發奶的黑糖地瓜湯啦!!!
準備的東西非常簡單
Daddy是到鄰近的超市買了一袋地瓜，另外需要準備黑糖
先將地瓜洗乾淨後開始去皮，地瓜的量可以依照太太的需求來增加或減少
去皮後會有一些皮上的泥土等會沾附在地瓜上，因此可以再沖洗一下地瓜
沖洗完成後切塊，因為要給媽咪吃因此Daddy切的較小塊，烹煮時也能更入味
接著在鍋中倒入淹過地瓜的水量即可，電鍋外倒入兩杯水
之後將地瓜放入電鍋內切下開關即可等待完成
完成後將黑糖倒入適量並攪拌即可享用
看看這煮好的樣子是不是非常可口誘人
趕緊為自己懷孕的另一半烹煮充滿愛心的料理吧！
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